 
  |
|

 |
NAERUJOOGA on lõbus keha-meele treening Naerujooga on lõbus ja lihtne treening hea tervise saavutamiseks. Me teeme naeruharjutusi ja jooga hingamist, mis mõjutavad positiivselt ja tervendavalt otsekohe nii meie keha kui meelt. Hingamisharjutusi kasutatakse, et valmistada ette kopsud ja diafragma naermiseks, millele järgnevad naeruharjutused koos rütmilise plaksutamise, HO HO HA HA silpide hääldamise ja keha liigutustega. Naerujooga äratab meis üles lapselik-mängulisuse, mis aitab meil naerda ilma põhjuseta. Igaüks meist oskab naerda tahtlikult, ilma põhjuseta, ei pea olema nalja, huumorit või komöödiat. Algul teed harjutusi ja teeskled naeru, hoiad kaaslasega silmkontakti, oled lapselik-mänguline ning varsti muutub naer tõeliseks ja nakatavaks naeruks ha ha haa! Naerujooga põhineb teaduslikul faktil, et keha ei oska vahet teha teeseldud ja tõelisel naerul. Mõlemad toovad sarnast psühholoogilist ja füsioloogilist kasu. Naerujooga on parim vahend stressi ja pingete maandamiseks. Lõbusaid harjutusi on kerge teha ja need sobivad hästi ka tööga hõivatud inimestele, kellel on vähe aega harjutada. Ainult 15–20 minutit naerujoogat paneb igaühe tundma end rõõmsa ja positiivsena. |
|

 |
|
Helje Kasearu koolitab naerujooga juhendajaid, juhendab naerujooga tunde, hatha jooga tunde, on väljaõppinud refleksoloog, hüpnoterapeut ja tervise nõustaja ja massöör (klassikaline). Tegevused toimuvad: Joogavõimlemine - Ülejõe lastead, Pärnu Refleksoloogia, klassikaline massaaž - Tervistav Stuudio, Pärnu Hüpnoteraapia, tervise nõustamine - Tiigi 13 Sauga vald Pärnumaa Naerujooga treeningud üle Eesti tellimisel. |
| |
Täpsem info |
|
Tagasi
|
|

|