Tänapäeval kurdetakse energiapuuduse üle üha enam. Seda põhjustavad pikad tööpäevad, ebatervislik ja madala väärtusega toit, vähene kehaline koormus, vale hingamine...

Füüsilised jõuvarud hõlmavad inimese üldisest energiatasemest vaid 15%, ülejäänud 85% on sisemine energia. Viimasest sõltub inimese võime elada ja töötada. Inimese tervise suurim vaenlane on mürgiste šlakkide kuhjumine organismis. Paastumine uuendab, elustab, puhastab miljoneid rakke, millest koosneb inimkeha. Tugevdab immuun- ja närvisüsteemi, korrastab ainevahetust ning aitab vabaneda liigsest kehakaalust.See on suurepärane kehaline ja vaimne puhkus.
Paastumist on soovitav läbi viia üks-kaks korda aastas.
Uuringud on näidanud, et ei ole olemas sellist dieeti, mis puhastaks organismi jääkainetest. Organismi täielik puhastus on võimalik ainult paastumise teel. Uuringute käigus avastati nälgimise edu saladus, milleks osutus organismi kaitsejõudude ärkamine.

Paastumine on üks vanimaid ravivõtteid, mis tugevdab immuun-ja närvisüsteemi, võimaldab ennetada haigusi, saavutada füüsilist ja psüühilist tasakaalu. Paastumine takistab ka enneaegset vananemist. Põhjalik sisemine puhastumine uuendab rakke, parandab nende ainevahetust ning paljude organite ja kudede funktsioone. Viie- või seitsmepäevane paastumine vähendab kehakaalu keskmiselt 0.5-1 kg päevas.